การเลือกร้านเช่าชุดราตรีที่มีชุดรองรับสำหรับสาวทุกไซส์

ถ้าคุณเป็นสาวที่มีสะโพกใหญ่หรือหุ่นลูกแพร คุณควรที่จะเลือกเช่าชุดราตรีที่มีการจั้มเอว ช่วงกระโปรงเป็นทรงเอไลน์ เพื่อทำให้คุณดูมีเอวและอำพรางสะโพกของคุณ ทางด้านสาวอวบหุ่นแอ๊ปเปิ้ลที่มีแผ่นหลังช่วงบนกว้าง เอวหนา ต้นขาใหญ่ แต่เรียวขาเล็ก

เช่าชุดราตรีสำหรับสาวอวบ

ควรเลือกชุดราตรีที่เป็นคอวีหรือคอปาด ช่วงตัวชุดท่อนบนรัดรูปเพื่อให้ดูมีเอวคอดและตัวกระโปรงมีความพลิ้วไหวหรือจะเลือกใส่แบบสั้นโชว์เรียวขาสวยๆ ของคุณไปเลย และถ้าคุณเป็นสาวอวบที่มีต้นแขนใหญ่ ให้เลือกชุดราตรีที่มีการปกปิดบริเวณต้นแขน เช่น ชุดราตรีแบบเปิดไหล่ ชุดราตรีแบบแขนสามส่วนหรือห้าส่วนก็จะช่วยปกปิดแขนของคุณได้

เช่าชุดราตรีสีเข้มและชุดราตรีสีสด เป็นสีที่สาวอวบใส่ยังไงก็รอด เพราะชุดราตรีที่มีสีเข้มจะช่วงพรางหุ่นของคุณให้ดูรูปร่างสมส่วน ไม่ทำให้ใส่แล้วดูตัวใหญ่ขึ้นอย่างแน่นอน สำหรับการเลือกสีชุดราตรีของสาวอวบก็เหมือนกับสาวคนอื่นๆ ที่ควรดูจากสีผิวเป็นหลัก

ถ้าคุณเป็นสาวอวบที่มีสีผิวเข้มก็อาจจะเลือกเช่าชุดราตรีโทนสีสดที่จะมาช่วยขับผิวของคุณให้ดูสว่างขึ้น หรือถ้าคุณเป็นสาวอวบที่มีผิวขาวก็สามารถสวมใส่ได้ทั้งชุดราตรีสีเข้มและสีสดเลย ส่วนสาวอวบที่อยากสวมใส่ชุดราตรีที่มีลวดลายก็สามารถทำได้เช่นกัน ให้เลือกชุดที่มีลวดลายขนาดเล็กหรือจะเลือกชุดแบบกลิตเตอร์ไปทั้งชุดก็สวยหรูไม่น้อยเลยทีเดียว

การเลือกเช่าชุดราตรีของสาวอวบคือการเลือกร้านเช่าชุดราตรีที่มีชุดรองรับสำหรับสาวทุกไซส์ ยิ่งสมัยนี้ของกินแสนอร่อยในบ้านเรามีทั่วทุกสารทิศ มีหรือคะที่สาวๆ จะใส่กันแค่ไซส์ XL เท่านั้น ต้องเพิ่ม X ไปอีกเยอะเลย เพราะเวลาจะออกงานทั้งทีสาวอวบหลายท่านต้องวุ่นวายหาร้านเช่าชุดราตรีที่มีไซส์สำหรับตัวเองกันยกใหญ่

ทำลายการเผาผลาญไขมันอาหารสร้างกล้ามเนื้อ

บ่อยครั้งที่คนที่ออกกำลังกายบ่นว่าพวกเขาไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

กระแทกแดกดันสาเหตุอันดับหนึ่งของความผิดหวังในการออกกำลังกายไม่ใช่การออกกำลังกาย – เป็นอาหาร! อาหารการเผาผลาญไขมันที่เหมาะสมสร้างกล้ามเนื้อเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผลการเพาะกายที่ประสบความสำเร็จ สิ่งสำคัญคือต้องจดจำคำจำกัดความของอาหาร  สลายไขมัน – สิ่งที่แต่ละคนกินเป็นประจำ การเป็น “อาหาร” มักหมายถึงคนที่พยายามลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามทุกคนที่กินอาหารอยู่ในอาหาร ความแตกต่างมาในอาหารประเภทต่าง ๆ

1. ลดน้ำหนักลดความอ้วน

2. รับน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อ

3. เผาผลาญไขมันสร้างกล้ามเนื้อ

องค์ประกอบหลักของอาหารใด ๆ และทั้งหมดคือโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมัน การปรับองค์ประกอบเหล่านี้เป็นสิ่งที่สร้างความแตกต่าง

โปรตีน – โปรตีนเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งของอาหารทุกชนิด เราจะไม่เคยเห็นอาหารที่มีโปรตีนต่ำอย่างที่เราเคยเห็นสำหรับคาร์โบไฮเดรตต่ำและไขมันต่ำ โปรตีนเป็นส่วนประกอบสำคัญของกล้ามเนื้อ หนึ่งกรัมของโปรตีนเท่ากับสี่แคลอรี่ สลายไขมัน

คาร์โบไฮเดรต – คาร์บน่าจะเป็นสิ่งที่ทำให้คนจำนวนมากคิดแผนการลดน้ำหนัก ทานคาร์โบไฮเดรตอยู่ในเกือบทุกอย่างและมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะจัดการกับองค์ประกอบนี้เพื่อให้พอดีกับแผนอาหารหนึ่งกรัมของคาร์โบไฮเดรตเท่ากับสี่แคลอรี่

FAT – ซึ่งแตกต่างจากโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรตหนึ่งกรัมเท่ากับเก้าแคลอรี่

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแคลอรี่จะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นไม่ใช่ไขมัน ไขมันไม่ทำให้คุณอ้วน! อย่างไรก็ตามคณิตศาสตร์พื้นฐานบอกว่าอาหารที่มีไขมันสูงจะมีแคลอรี่สูง การได้รับแคลอรี่มากกว่าที่ร่างกายต้องการในการรักษาน้ำหนักจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

สำหรับคนส่วนใหญ่ที่กำลังมองหาอาหารที่เผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อมันเป็นเรื่องลึกลับที่จะกำหนดปริมาณองค์ประกอบที่ควรบริโภค ต่อไปนี้เป็นรายละเอียดง่าย ๆ :

แคลอรี่ – ระบุจำนวนแคลอรี่ที่คุณกินในปัจจุบันเพื่อรักษาน้ำหนักปัจจุบันของคุณ ในการลดน้ำหนักการบริโภคประจำวันนี้ควรลดลง 500 สลายไขมันแคลอรี่ที่เพิ่มขึ้นจนกว่าการสูญเสียน้ำหนักจะปรากฏชัดขึ้นอยู่กับการชั่งน้ำหนักรายสัปดาห์ บางคนบนอาหารที่เผาผลาญไขมันสร้างกล้ามเนื้ออาจต้องการเพิ่มน้ำหนักดังนั้นพวกเขาควรเพิ่มปริมาณ 500 แคลอรี่

โปรตีน – โดยปกติจะแนะนำให้ผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อควรบริโภคโปรตีนหนึ่งกรัมต่อน้ำหนักตัวหนึ่งปอนด์

ไขมัน – ไขมันควรประมาณ 25% ของแคลอรี่ทั้งหมด ดังนั้นกำหนด 25% ของจำนวนแคลอรี่ทั้งหมดในการรับและหารจำนวนนี้ด้วยเก้า นี้จะทำให้คุณจำนวนกรัมไขมันที่จะบริโภค จำไว้ว่า – ดีไขมันไม่อิ่มตัวไม่อิ่มตัว

คาร์โบไฮเดรต – เมื่อพิจารณาจำนวนแคลอรี่จากโปรตีนและไขมันแคลอรี่ที่เหลือทั้งหมดจะมาจากคาร์โบไฮเดรต อีกครั้งเน้นทานคาร์โบไฮเดรตที่ดีเช่นข้าวโอ๊ตธัญพืชและผัก

ยังใส่ใจอย่างใกล้ชิดด้านล่าง …

 

เทคโนโลยีแสงสว่างล่าสุดขณะนี้เสนอดาวน์ไลท์ แอลอีดี, หลอดไฟ LED

เทคโนโลยี LED (light-emitting diode) ใช้ในอุตสาหกรรมต่าง ๆ

โดยเฉพาะในการผลิตโทรศัพท์และคอมพิวเตอร์การโฆษณาและการออกแบบตกแต่งภายใน มันมีไฟสำหรับโทรศัพท์และคอมพิวเตอร์บางรุ่นเหมือนกัน อุตสาหกรรมโฆษณายังใช้เทคโนโลยีนี้ในป้ายโฆษณาและรถตู้เพื่อส่งเสริมผลิตภัณฑ์และบริการ  ดาวน์ไลท์ แอลอีดี เทคโนโลยีนี้กำลังจะขับออกจากหลอดไส้ในบ้านเช่นกัน บางประเทศได้สั่งซื้อการวางหลอดไฟและหลอดไฟ LED แล้วซึ่งเป็นผู้นำในการผลิตหลอดไฟในบ้าน

ในฐานะที่เป็นโซลูชันแสงสว่างในบ้านผลิตภัณฑ์ LED หลายชนิดจึงถูกนำเสนอเพื่อตอบสนองความต้องการแสงสว่างที่แตกต่าง นอกจากหลอดไฟแล้วยังมีการศึกษาหลอดไฟและโคมไฟตั้งโต๊ะที่ใช้ LED มีดาวน์ไลท์ LED และหลอด LED เช่นกัน

ดาวน์ไลท์

  • ดาวน์ไลท์มักจะอยู่ในสวนตู้โชว์ตู้เสื้อผ้าแบบวอล์คอินและตามทางรถวิ่ง ต่างจากแสงที่ติดตั้งในเพดานพื้นผิวของไฟดาวน์ไลท์จะแบนหรือดูเหมือนเป็นครึ่งหนึ่งของทรงกลม
  • ในสวนไฟดาวน์ไลท์มีจุดประสงค์ที่สวยงาม ดาวน์ไลท์ แอลอีดี เสาไฟให้แสงสว่างทั่วไปสำหรับพื้นที่นี้ แต่ไฟดาวน์ไลท์ช่วยปรับปรุงมุมมองในเวลากลางคืน ดาวน์ไลท์มีจุดประสงค์เดียวกันในตู้โชว์และสวน นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณค้นหารายการได้ง่ายขึ้น คุณยังสามารถใช้ดาวน์ไลท์เพื่อเน้นคุณสมบัติในตู้แสดงผลของคุณ

มีพื้นที่อื่นในบ้านของคุณที่คุณสามารถวางดาวน์ไลท์ได้ สามารถติดตั้งได้ในห้องนอนห้องน้ำและห้องครัวเพื่อเพิ่มแสงสว่างของห้อง นอกจากนี้ยังเป็นที่จอดรถที่ดีเช่นกัน

ยังมีดาวน์ไลท์แบบพกพา คุณสามารถเลือกสิ่งเหล่านี้หากคุณซื้อสินค้าในงบประมาณที่ จำกัด คุณสามารถย้ายได้ในพื้นที่ที่คุณต้องการแสงเพิ่มเติม

ท่อ

ต่างจากดาวน์ไลท์โดยทั่วไปจะมีท่อติดอยู่กับเพดาน พวกเขาทำหน้าที่เป็นแหล่งกำเนิดแสงหลักในห้อง

หลอดมีความยาวต่างกัน เมื่อคุณมีงบประมาณ ดาวน์ไลท์ แอลอีดี จำกัด อย่าเพิ่งไปหาหลอดสั้น ๆ เพราะมันถูกกว่า โปรดทราบถึงฟังก์ชั่นของโซลูชันแสงสว่างเหล่านี้ พวกเขาควรจะสามารถให้แสงสว่างที่มีประสิทธิภาพสำหรับห้องของคุณ นอกจากความยาวแล้วให้ตรวจสอบความสว่างของหลอดด้วย

ราคา

ตอนนี้ราคาของดาวน์ไลท์และหลอดที่ใช้ LED สูงกว่าหลอดไฟ LED เหตุผลหนึ่งก็คือตัวเลือกสำหรับดาวน์ไลท์ LED และหลอด LED มี จำกัด

ดาวน์ไลท์บางแห่งอาจมีราคาถูกเท่ากับหลอดไฟ อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้มักจะมีขนาดเล็กกว่า ไฟ LED ไม่กระจายแสงอย่างมีประสิทธิภาพเท่ากับหลอดไฟ หากคุณติดตั้งไฟดาวน์ไลท์ขนาดเล็กความคุ้มครองจะถูก จำกัด และความสว่างจะไม่เพียงพอ

สำหรับหลอดนั้นค่าใช้จ่ายของหลอดที่มีราคาถูกกว่าเกือบสองเท่าของหลอด LED ทั่วไป ราคาหลอด LED ราคาถูกอยู่ในช่วงตั้งแต่ $ 10 ถึง $ 13 ในทางกลับกันราคาสำหรับหลอดราคาถูกที่มีช่วง LED จาก $ 17 ถึง $ 26 ราคาของแพงสามารถสูงถึง $ 400 หลอด LED ราคาแพงมีความได้เปรียบ สิ่งเหล่านี้ยากที่จะทำลายได้มากกว่าราคาถูก ดังนั้นท่อที่มีราคาแพงจึงทนทานกว่าหลอดที่ถูกกว่า

 

ประโยชน์ของเวย์โปรตีนต่อร่างกาย

เวย์โปรตีนกำลังได้รับความสนใจในสาขาวิทยาศาสตร์และยาเนื่องจากมีคุณสมบัติในการรักษา

 การศึกษาทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าเวย์โปรตีนอาจมีฤทธิ์ต้านมะเร็งและต้านการอักเสบ กุญแจสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีอาจอยู่ในส่วนผสมของโปรตีนทรงกลมเหล่านี้

พื้นหลังบนเวย์โปรตีน

  • ประกอบด้วยโปรตีนทรงกลมผสมที่ได้จากหางนม; จริง ๆ แล้วเวย์โปรตีนเป็นผลพลอยได้จากการผลิตชีส (วัสดุเหลว) มันมีอยู่ในตลาดเป็นอาหารเสริมและมีการใช้ในการแพทย์ทางเลือก 
  • โปรตีนประเภทนี้ทำให้เกิดความสนใจในอุตสาหกรรมการดูแลสุขภาพเนื่องจากผลการทดสอบทางคลินิกแสดงให้เห็นว่ามันมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก ในสัตว์ฟันแทะพบว่าเวย์โปรตีนถูกค้นพบเพื่อออกฤทธิ์ต้านการอักเสบ แม้ว่าการศึกษาของมนุษย์ยังไม่เสร็จสิ้นผลของการทดสอบสามารถเกี่ยวข้องกับกระบวนการในร่างกายมนุษย์

กระบวนการผลิตชีสให้กำเนิดเวย์โปรตีน หลังจากที่นมจับตัวเป็นก้อนมันจะปล่อยของเหลวที่ได้จากหางนม ของเหลวนี้ประกอบด้วยโปรตีนจากนม lactalbumin และแร่ธาตุบางชนิด หลังจากที่เอานมที่จับตัวเป็นก้อนออกแล้วของเหลวนี้จะถูกประมวลผลต่อไปเพื่อดึงโปรตีนออกมาเพื่อการบริโภคของมนุษย์ นี่คือที่เกิดโปรตีนเวย์ การแปรรูปโปรตีนเกี่ยวข้องกับการกำจัดไขมันหรือไขมันออกจากของเหลวเวย์เพียงทิ้งโปรตีนที่จำเป็นไว้ข้างหลัง

เวย์ที่ได้จากนมนั้นประกอบไปด้วยโปรตีนหลายชนิดซึ่งรวมถึงเบต้าแลคตัลบูมิน (เกิดขึ้นในปริมาณที่มากขึ้น) อัลฟ่าแลคตัลบูมินเซรั่มอัลบูมินและอิมมูโนโกลบิน โปรตีนเหล่านี้มีส่วนช่วยอย่างมากในการทำงานของมนุษย์และต่อสุขภาพ

ทำไมเราต้องการโปรตีน?

โปรตีนถูกเรียกว่า “หน่วยการสร้างของชีวิต” ทุกนิ้วในร่างกายของเราประกอบด้วยโปรตีนตั้งแต่เส้นผมของเราไปจนถึงผิวหนังกล้ามเนื้อและอวัยวะสำคัญ เนื่องจากทุกโครงสร้างในร่างกายของเราประกอบด้วยโปรตีนเราจึงต้องการโปรตีนที่เพียงพอจากอาหารของเรา นอกเหนือจากการทำหน้าที่เป็นรากฐานสำหรับโครงสร้างในร่างกายของเราโปรตีนยังมีบทบาทสำคัญในการควบคุมความดันโลหิตการสังเคราะห์ฮอร์โมนหรือเอนไซม์และภูมิคุ้มกัน 

  • โปรตีนเช่นอัลบัมรูปมีส่วนช่วยอย่างมากในการรักษาสมดุลของของเหลวภายในร่างกายของเรา ฮอร์โมนและเอนไซม์นั้นประกอบไปด้วยโปรตีนและแม้แต่เซลล์ภูมิคุ้มกันของเราก็ประกอบไปด้วยสารประกอบเหล่านี้ เวย์โปรตีนหากร่างกายไม่ได้รับโปรตีนที่ดีโครงสร้างและการทำงานของร่างกายทั้งหมดจะได้รับผลกระทบอย่างมาก กล้ามเนื้อและอวัยวะสำคัญจะสลายตัว

เวย์โปรตีนมีประโยชน์อย่างไร?

เวย์โปรตีนมีประโยชน์ต่อร่างกายเพราะเป็นส่วนผสมของโปรตีนประเภทต่างๆ โปรตีนสำคัญสี่ชนิดและโปรตีนรอง 6 ชนิดมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่แตกต่างกันสำหรับร่างกาย

การวิจัยเวย์โปรตีนและการสร้างกล้ามเนื้อ – เวย์โปรตีนงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเสริมเวย์โปรตีนเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่ได้รับการฝึกการสร้างกล้ามเนื้อเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่มีโปรตีนเสริม นี่อาจเป็นเพราะความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อนั้นประกอบด้วยโปรตีน การมีโปรตีนจำนวนมากยังช่วยส่งเสริมการสร้างเนื้อเยื่อและการสังเคราะห์กรดอะมิโน กระบวนการนี้นำไปสู่การผลิตโปรตีนมากขึ้นและมวลเนื้อเยื่อที่จำเป็นในการสร้างกล้ามเนื้อ

การสังเคราะห์โปรตีนและการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ – โปรตีนเป็นแหล่งของกรดอะมิโน กรดอะมิโนมีบทบาทสำคัญอย่างมากในการรักษาการทำงานปกติในร่างกายมนุษย์ อันที่จริงแล้วการขาดกรดอะมิโนเหล่านี้หนึ่งตัวหรือมากกว่านั้นจะนำไปสู่โรคต่างๆเช่นภาวะซึมเศร้าและ เวย์โปรตีนมีกรดอะมิโนจำนวนมากและกรดอะมิโนโซ่สายโซ่ กรดอะมิโนเหล่านี้จุดประกายกระบวนการสังเคราะห์โปรตีน (การผลิตโปรตีน) การสังเคราะห์โปรตีนมีความสำคัญมากในการซ่อมแซมและฟื้นฟูเนื้อเยื่อ ในกรณีที่เซลล์หรือเนื้อเยื่อในร่างกายได้รับความเสียหายกรดอะมิโนเหล่านี้จะกระตุ้นการสร้างโปรตีนมากขึ้นเพื่อซ่อมแซมและเสริมสร้างความแข็งแรง พักในผิวหนังหรือกล้ามเนื้อในกรณีของการบาดเจ็บเป็นสถานการณ์ที่จำเป็นต้องมีการสังเคราะห์โปรตีน จำนวนมากของ leucine และกรดอะมิโนโซ่กิ่งจะจุดประกายการสังเคราะห์โปรตีนปิดแผลได้เร็วขึ้นและป้องกันบุคคลจากการติดเชื้อเพิ่มเติม เซลล์ภูมิคุ้มกันของมนุษย์ยังต้องการฟังก์ชันประเภทนี้เนื่องจากเซลล์เหล่านี้เป็นเซลล์ที่ได้รับความเสียหายจากการปกป้องร่างกาย เวย์โปรตีน เซลล์ภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงสามารถฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจะสามารถปกป้องร่างกายได้มากขึ้นจากการบุกรุกเชื้อโรคที่คุกคามมัน เวย์โปรตีนเป็นแหล่งที่ดีของสารประกอบสำคัญเหล่านี้ต่อร่างกาย

 

การใช้ชีวิตในโลกแห่ง “เป็น”

หลายคนใช้เวลาเป็นจำนวนมากในการติดตามข่าวประจำวันและต่อมาก็กลายเป็นความโกรธเคืองต่อสถานการณ์ของโลก 

  • คนส่วนใหญ่ที่เห็นปัญหารอบตัวมีความปรารถนาอย่างเป็นธรรมชาติในการแก้ไขปัญหา กระแทกแดกดันความปรารถนาที่จะแก้ปัญหานี้เป็นสิ่งที่คงที่ตลอดทั้งคนที่เอนซ้ายและขวา
  • สำหรับการโน้มน้าวใจที่ยังเหลืออยู่ข่าวประจำวันนำมาซึ่งการโจมตีอย่างต่อเนื่องของความทุกข์ทรมานของมนุษย์ที่ได้รับอนุญาตให้ไปไม่ถูกตรวจสอบและไม่เปลี่ยนแปลงโดยสังคม
  •  ความปรารถนาของพวกเขาสำหรับใครบางคนที่จะทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อบรรเทาความทุกข์ทรมานนี้ โดยทั่วไปผู้คนในการชักชวนนี้ต้องการเห็นการดำเนินการของรัฐบาล ความเพียรของความทุกข์ถูกมองว่าเป็นข้ออ้างสำหรับภาษีที่สูงขึ้นและความเข้มข้นของอำนาจในมือของรัฐบาล

สำหรับการโน้มน้าวใจที่ถูกต้องข่าวประจำวันนำมาซึ่งการโจมตีอย่างต่อเนื่องของความล้มเหลว

ของรัฐบาลการคอร์รัปชั่นและอำนาจที่มากเกินไปที่ได้รับอนุญาตให้ดำเนินการต่อในหลายชั่วอายุคน พวกเขาเห็นการพังทลายของเสรีภาพจากกฎระเบียบของรัฐบาลและการยึดทรัพยากรผ่านการจัดเก็บภาษีเพื่อเพิ่มขีดความสามารถของนักการเมืองในชื่อของการจัดการกับความเจ็บป่วยทางสังคมที่ดูเหมือนจะไม่เคยได้รับการแก้ไข

  •  โดยทั่วไปผู้คนในการโน้มน้าวใจนี้ต้องการเห็นรัฐบาลที่กระตือรือร้นน้อยลงและการเพิ่มขึ้นของกลไกตลาดเสรี ความล้มเหลวอย่างต่อเนื่องของโครงการของรัฐบาลเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของพวกเขาถูกมองว่าเป็นเหตุผลในการลดขนาดและขอบเขตของกิจกรรมของรัฐบาล

ความจริงที่โชคร้ายที่ผู้คนในการโน้มน้าวใจทั้งสองจะต้องมาจับจองกันในท้ายที่สุดคือเราไม่ได้อยู่ในโลกของสิ่งที่ควรจะเป็น

เราอยู่ในโลกของสิ่งที่ “เป็น” อีกวิธีหนึ่งมีกองกำลังมากมายเกินความสามารถของเราในการควบคุมรูปร่างและมีอิทธิพลต่อโลกรอบตัวเรา มันเป็นความจริงอย่างแน่นอนที่สุดว่าบางครั้งเหตุการณ์จะเปิดออกในทางที่เป็นประโยชน์ต่อผู้คนทางด้านซ้ายหรือด้านขวา แต่เป็นความจริงเสมอว่าการโน้มน้าวใจไม่ใช่สิ่งที่ทุกคนจะพึงพอใจกับอายุของท้องถิ่นระดับชาติ หรือเหตุการณ์ทุ่ง

ในหลายกรณีผู้คนยอมให้ตัวเองกลายเป็นคนที่ขมขื่นและโกรธเพราะสิ่งที่รู้สึกเหมือนล้มเหลวอย่างต่อเนื่องของเหตุการณ์ในโลกที่จะเกิดขึ้นในลักษณะที่พวกเขารู้สึกว่าเป็นเพียง ในบางกรณีปรากฏการณ์นี้ปรากฏว่าเป็น “Angry Liberal” หรือ “Angry อนุรักษ์นิยม” แต่ในเกือบทุกกรณีมันเกี่ยวข้องกับคนที่อารมณ์เสียอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้ ด้วยวิธีนี้ข่าวหรือข้อมูลที่ต่อเนื่องแต่ละครั้งที่เราบริโภคกลายเป็นหลักฐานอีกชิ้นหนึ่งที่แสดงว่าเรามีอิทธิพลต่อโลกรอบตัวเราเพียงเล็กน้อย

ในการตอบสนองต่อสิ่งนี้เราขอแนะนำให้เปลี่ยนโฟกัสไปยังสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตที่เราสามารถควบคุมได้ อีกวิธีหนึ่งเราขอแนะนำให้ใช้ชีวิตในโลกของ “เป็น” แทนที่จะเป็นโลกของสิ่งที่ควรจะเป็น แทนที่จะมุ่งเน้นที่ปัญหาทั้งหมดในโลกให้มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อสร้างสิ่งที่เป็นประโยชน์ แทนที่จะศึกษาข่าวเพื่อแสดงให้เห็นว่าความโกรธของคุณต่อผู้นำทางการเมืองของโลกนั้นเป็นสิ่งที่ชอบธรรมให้พยายามค้นหาข้อมูลที่จะช่วยให้คุณดำเนินการในลักษณะที่เป็นประโยชน์ต่อครอบครัวหรือผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ

หากคุณกังวลเกี่ยวกับความทุกข์ของมนุษย์หยุดบ่นเกี่ยวกับวิธีการที่รัฐบาลไม่พอเพียงและไปทำสิ่งที่ตัวเอง อาสาสมัครสำหรับหน่วยงานที่ช่วยเหลือผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือหรือบริจาคให้มูลนิธิการกุศล หากคุณกังวลเกี่ยวกับการแพร่หลายของรัฐบาลหยุดบ่นและทำอะไรบางอย่างเพื่อรักษาความปลอดภัยทางการเงินในอนาคตของครอบครัวของคุณ เริ่มธุรกิจเล็ก ๆ ที่สร้างรายได้เสริมและสร้างการตัดบัญชีภาษีที่ถูกกฎหมาย ศึกษาการลงทุนเพื่อพิจารณาว่าคนไหนจะให้ผลตอบแทนที่ดีที่สุดพร้อมความเสี่ยงที่สมเหตุสมผลในลักษณะที่เป็นภาษี

 

ธุรกิจนักฟุตบอลเบอร์ลินตะวันออกที่หนีออกจาก Stasi

พวกเขาเติบโตมาด้วยกันเด็ก ๆ ที่คลั่งไคล้ฟุตบอลสองคน

จากฝั่งเดียวกันของเบอร์ลินที่ถูกแบ่งแยก พวกเขาอาศัยอยู่ใกล้กับกำแพงที่กำหนดเมืองตั้งแต่สร้างขึ้นในปีพ. ศ. 2504 โลกของพวกเขาแบ่งออกเป็นเด็กดีและไม่ดีตะวันตกและตะวันออกลัทธิจักรวรรดินิยมทุนนิยมและยูโทเปียคอมมิวนิสต์ พวกเขาทั้งคู่รู้ว่าไม่ต้องพูดถึงทีวีตะวันตกที่พวกเขาแอบดูที่บ้าน

Schlegel และGötzเพิ่มขึ้นผ่านทีมเยาวชนไดนาโมเบอร์ลินเดียวกัน พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งขององค์กรกีฬาที่ได้รับความไว้วางใจจากตำรวจลับ Stasi

เยอรมนีตะวันออกที่โหดร้ายและรุกราน Erich Mielke ผู้นำ Stasi ที่น่าอับอายเป็นประธานกิตติมศักดิ์ของไดนาโม

ผู้เล่นสองคนมีสิ่งอื่นที่เหมือนกัน ในสายตาของรัฐไม่สามารถเชื่อถือได้อย่างเต็มที่

“เราทั้งคู่มีปัญหากับเจ้าหน้าที่และกับไดนาโมเพราะประวัติศาสตร์ของเราเหมือนกัน” Schlegel กล่าว

“ เขามีครอบครัวในเยอรมนีตะวันตกและฉันมีป้าในอังกฤษสิ่งนั้นไม่ดีสำหรับอนาคตของเรามีความสงสัย แต่มันดีกว่าสำหรับมิตรภาพของเรา”

Götzเปิดตัวอาวุโสของเขาสำหรับไดนาโมในปี 1979 ตอนอายุ 17 Schlegel ทำให้เขาสองปีต่อมาอายุ 20

  • เพื่อนทั้งสองบุกเข้าไปในทีมที่แข็งแกร่งที่สุดในประเทศของพวกเขาแม้จะมีปีที่ยากลำบากในสถาบันการศึกษาเยาวชน พวกเขากล่าวว่าพวกเขามักถูกมองข้ามอย่างจงใจและพ่อแม่ของพวกเขาก็บอกว่ามันจะไม่ถูกต้องทางการเมืองที่จะเห็นพวกเขาได้รับรางวัล – ไม่ใช่ด้วยภูมิหลังของพวกเขา

แต่ความสามารถของพวกเขาเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่สนใจ เมื่อพวกเขาพัฒนาผู้เล่นทั้งสองก็เริ่มปรากฏให้กับทีมเยาวชนของเยอรมนีตะวันออก ในฐานะที่เป็นนักกีฬาพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของพลเมืองที่ได้รับการคัดเลือกมาอย่างดีจำนวนมากที่เดินทางไปต่างประเทศ

The Stasi ตรวจสอบชีวิตประจำวันของชาวเยอรมันตะวันออกทุกแง่มุมรวบรวมข่าวกรองผ่านเครือข่ายของผู้แจ้งข่าวและผู้แจ้งที่แจ้งข่าว ประมาณการบางข้อแนะนำว่าควรใช้ หนึ่งในทุก ๆ 63 คน 

  • โครงสร้างมีความซับซ้อนกล้าหาญและมีพลังทั้งหมด จุดประสงค์คือเพื่อรักษาระเบียบ: เพื่อส่งเสริมสาเหตุของคอมมิวนิสต์ ฟุตบอลก็มีบทบาทเช่นกัน
  • Mielke เชื่อว่าไดนาโมน่าจะประสบความสำเร็จมากที่สุดในเยอรมนีตะวันออก พวกเขาชนะในลีกเป็นประวัติการณ์ 10 ครั้งติดต่อกันระหว่างปี 2522-2531 มีการกล่าวหาว่าเจ้าหน้าที่ให้ การรักษาเป็นพิเศษ  และ – ตามที่ Schlegel เรียกคืน – แฟน ๆ ฝ่ายค้านไม่พอใจชัยชนะของพวกเขาอย่างมหาศาล
  • ในขณะที่เล่นให้ทีมชาติเยอรมันอายุต่ำกว่า 21 ปีในสวีเดนGötzเริ่มพิจารณาทางเลือกอื่นอย่างจริงจัง
  • “ ในขณะที่ฉันเริ่มเล่นเป็นประจำสำหรับทีมแรกของไดนาโมและในระดับสากลฉันก็เริ่มเข้าใจว่าอาชีพฟุตบอลอาจหมายถึงอะไร” เขากล่าว

“ฉันต้องถามตัวเองด้วยคำถาม: ฉันต้องการพาฉันไปที่ใดฉันต้องการเล่นตลอดเวลาในเยอรมนีตะวันออกกับสโมสรที่ไม่ได้ให้การรักษาที่ดีที่สุด? จากวันหนึ่งไปยังอีก พูดว่า ‘ขอบคุณ แต่ตอนนี้เพราะคุณเป็นใครฟุตบอลหยุด’? “

Schlegel มีความคิดคล้าย ๆ กันนำประสบการณ์การเล่นในต่างประเทศเมื่อเดือนพฤษภาคม 2525 ในการแข่งขันเยาวชนที่ฝรั่งเศส

ในฤดูร้อนของปี 1983 เพื่อน ๆ ได้ตัดสินใจ พวกเขาต้องออกจากเยอรมนีตะวันออก และพวกเขามีแผน แต่พวกเขาจะต้องระมัดระวัง

เส้นสีเทาในการนำเสนอสั้น

คุณไม่สามารถพูดได้ทุกที่ไม่เกี่ยวกับสิ่งนี้ Schlegel และGötzเดินเยอะมาก – แค่สองคนเท่านั้น พวกเขาจะออกไปเป็นเวลาหลายชั่วโมงในป่า มันเป็นที่เดียวที่ปลอดภัย

“เราพูดถึงมันแล้ว” Schlegel กล่าว “เราจะทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่นี้ได้ไหมมันไม่ง่ายเลย

“ เราต้องคิดถึง Stasi และคนอื่น ๆ ในสโมสรของเรามันเป็นความลับที่ยิ่งใหญ่สำหรับฉันและ Falko – ไม่มีใครอื่น”

ในฐานะตัวแทนของเยอรมนีตะวันออกไดนาโมจะผ่านการคัดเลือกในแต่ละปีสำหรับการแข่งขันฟุตบอลยุโรป

ในสมัยนั้นการแข่งขันเป็นรูปแบบที่น่าพิศวงตรง – บ้านและออกไปในแต่ละรอบ ไดนาโมที่ดีที่สุดที่ประสบความสำเร็จได้มาถึงรอบรองชนะเลิศในปี 1980 เมื่อพวกเขาแพ้ให้กับผู้ชนะในที่สุด Nottingham Forest

ความคิดแรกคือพยายามที่จะหลบหนีจากที่ใดก็ได้ที่อาจมีการแข่งขันในฤดูกาลนั้น – 2526-27 วาดเป็นชนิด

ในรอบแรก Jeunesse Esch – แชมป์แห่งลักเซมเบิร์กมา มันเป็นเรื่องง่ายที่จะรับประกันว่าจะมีโอกาสหนีอีกครั้งหากโอกาสไม่ได้ปรากฏตัว และพวกเขามีเพื่อนที่พวกเขาคิดว่าอาจช่วยได้

ขาแรกอยู่ที่บ้าน Götzเปิดการให้คะแนนในชัยชนะ 4-1 ขาที่สองคือวันที่ 28 กันยายน 2526

เมื่อไม่นานมานี้เพื่อนของพวกเขาได้รับอนุญาตให้ย้ายไปยังเยอรมนีตะวันตก – มีกระบวนการทางการซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะย้ายถิ่นฐานอย่างถูกกฎหมาย แต่ไม่สามารถทำได้อย่างถูกกฎหมายและอาศัยอยู่ใกล้กับชายแดนกับลักเซมเบิร์ก

พวกเขาคิดว่ามีความเป็นไปได้ที่จะพาเขาไปพบพวกเขาและพาพวกเขาออกไปในรถของเขา แต่เวลาถูกปิด เพื่อนไม่สามารถช่วยได้ – เขายังไม่ได้รับเอกสารประจำตัวเต็มรูปแบบและไม่สามารถเดินทางข้ามพรมแดนเข้าสู่ลักเซมเบิร์กจากบ้านใหม่ของเขาในเยอรมนีตะวันตก