ประโยชน์ของเวย์โปรตีนต่อร่างกาย

เวย์โปรตีนกำลังได้รับความสนใจในสาขาวิทยาศาสตร์และยาเนื่องจากมีคุณสมบัติในการรักษา

 การศึกษาทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าเวย์โปรตีนอาจมีฤทธิ์ต้านมะเร็งและต้านการอักเสบ กุญแจสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีอาจอยู่ในส่วนผสมของโปรตีนทรงกลมเหล่านี้

พื้นหลังบนเวย์โปรตีน

  • ประกอบด้วยโปรตีนทรงกลมผสมที่ได้จากหางนม; จริง ๆ แล้วเวย์โปรตีนเป็นผลพลอยได้จากการผลิตชีส (วัสดุเหลว) มันมีอยู่ในตลาดเป็นอาหารเสริมและมีการใช้ในการแพทย์ทางเลือก 
  • โปรตีนประเภทนี้ทำให้เกิดความสนใจในอุตสาหกรรมการดูแลสุขภาพเนื่องจากผลการทดสอบทางคลินิกแสดงให้เห็นว่ามันมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก ในสัตว์ฟันแทะพบว่าเวย์โปรตีนถูกค้นพบเพื่อออกฤทธิ์ต้านการอักเสบ แม้ว่าการศึกษาของมนุษย์ยังไม่เสร็จสิ้นผลของการทดสอบสามารถเกี่ยวข้องกับกระบวนการในร่างกายมนุษย์

กระบวนการผลิตชีสให้กำเนิดเวย์โปรตีน หลังจากที่นมจับตัวเป็นก้อนมันจะปล่อยของเหลวที่ได้จากหางนม ของเหลวนี้ประกอบด้วยโปรตีนจากนม lactalbumin และแร่ธาตุบางชนิด หลังจากที่เอานมที่จับตัวเป็นก้อนออกแล้วของเหลวนี้จะถูกประมวลผลต่อไปเพื่อดึงโปรตีนออกมาเพื่อการบริโภคของมนุษย์ นี่คือที่เกิดโปรตีนเวย์ การแปรรูปโปรตีนเกี่ยวข้องกับการกำจัดไขมันหรือไขมันออกจากของเหลวเวย์เพียงทิ้งโปรตีนที่จำเป็นไว้ข้างหลัง

เวย์ที่ได้จากนมนั้นประกอบไปด้วยโปรตีนหลายชนิดซึ่งรวมถึงเบต้าแลคตัลบูมิน (เกิดขึ้นในปริมาณที่มากขึ้น) อัลฟ่าแลคตัลบูมินเซรั่มอัลบูมินและอิมมูโนโกลบิน โปรตีนเหล่านี้มีส่วนช่วยอย่างมากในการทำงานของมนุษย์และต่อสุขภาพ

ทำไมเราต้องการโปรตีน?

โปรตีนถูกเรียกว่า “หน่วยการสร้างของชีวิต” ทุกนิ้วในร่างกายของเราประกอบด้วยโปรตีนตั้งแต่เส้นผมของเราไปจนถึงผิวหนังกล้ามเนื้อและอวัยวะสำคัญ เนื่องจากทุกโครงสร้างในร่างกายของเราประกอบด้วยโปรตีนเราจึงต้องการโปรตีนที่เพียงพอจากอาหารของเรา นอกเหนือจากการทำหน้าที่เป็นรากฐานสำหรับโครงสร้างในร่างกายของเราโปรตีนยังมีบทบาทสำคัญในการควบคุมความดันโลหิตการสังเคราะห์ฮอร์โมนหรือเอนไซม์และภูมิคุ้มกัน 

  • โปรตีนเช่นอัลบัมรูปมีส่วนช่วยอย่างมากในการรักษาสมดุลของของเหลวภายในร่างกายของเรา ฮอร์โมนและเอนไซม์นั้นประกอบไปด้วยโปรตีนและแม้แต่เซลล์ภูมิคุ้มกันของเราก็ประกอบไปด้วยสารประกอบเหล่านี้ เวย์โปรตีนหากร่างกายไม่ได้รับโปรตีนที่ดีโครงสร้างและการทำงานของร่างกายทั้งหมดจะได้รับผลกระทบอย่างมาก กล้ามเนื้อและอวัยวะสำคัญจะสลายตัว

เวย์โปรตีนมีประโยชน์อย่างไร?

เวย์โปรตีนมีประโยชน์ต่อร่างกายเพราะเป็นส่วนผสมของโปรตีนประเภทต่างๆ โปรตีนสำคัญสี่ชนิดและโปรตีนรอง 6 ชนิดมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่แตกต่างกันสำหรับร่างกาย

การวิจัยเวย์โปรตีนและการสร้างกล้ามเนื้อ – เวย์โปรตีนงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเสริมเวย์โปรตีนเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่ได้รับการฝึกการสร้างกล้ามเนื้อเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่มีโปรตีนเสริม นี่อาจเป็นเพราะความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อนั้นประกอบด้วยโปรตีน การมีโปรตีนจำนวนมากยังช่วยส่งเสริมการสร้างเนื้อเยื่อและการสังเคราะห์กรดอะมิโน กระบวนการนี้นำไปสู่การผลิตโปรตีนมากขึ้นและมวลเนื้อเยื่อที่จำเป็นในการสร้างกล้ามเนื้อ

การสังเคราะห์โปรตีนและการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ – โปรตีนเป็นแหล่งของกรดอะมิโน กรดอะมิโนมีบทบาทสำคัญอย่างมากในการรักษาการทำงานปกติในร่างกายมนุษย์ อันที่จริงแล้วการขาดกรดอะมิโนเหล่านี้หนึ่งตัวหรือมากกว่านั้นจะนำไปสู่โรคต่างๆเช่นภาวะซึมเศร้าและ เวย์โปรตีนมีกรดอะมิโนจำนวนมากและกรดอะมิโนโซ่สายโซ่ กรดอะมิโนเหล่านี้จุดประกายกระบวนการสังเคราะห์โปรตีน (การผลิตโปรตีน) การสังเคราะห์โปรตีนมีความสำคัญมากในการซ่อมแซมและฟื้นฟูเนื้อเยื่อ ในกรณีที่เซลล์หรือเนื้อเยื่อในร่างกายได้รับความเสียหายกรดอะมิโนเหล่านี้จะกระตุ้นการสร้างโปรตีนมากขึ้นเพื่อซ่อมแซมและเสริมสร้างความแข็งแรง พักในผิวหนังหรือกล้ามเนื้อในกรณีของการบาดเจ็บเป็นสถานการณ์ที่จำเป็นต้องมีการสังเคราะห์โปรตีน จำนวนมากของ leucine และกรดอะมิโนโซ่กิ่งจะจุดประกายการสังเคราะห์โปรตีนปิดแผลได้เร็วขึ้นและป้องกันบุคคลจากการติดเชื้อเพิ่มเติม เซลล์ภูมิคุ้มกันของมนุษย์ยังต้องการฟังก์ชันประเภทนี้เนื่องจากเซลล์เหล่านี้เป็นเซลล์ที่ได้รับความเสียหายจากการปกป้องร่างกาย เวย์โปรตีน เซลล์ภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงสามารถฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจะสามารถปกป้องร่างกายได้มากขึ้นจากการบุกรุกเชื้อโรคที่คุกคามมัน เวย์โปรตีนเป็นแหล่งที่ดีของสารประกอบสำคัญเหล่านี้ต่อร่างกาย

 

สมรรถภาพทางกายและเวย์โปรตีน

อะไรคือสิ่งสำคัญที่ควรรู้เกี่ยวกับผลกระทบของ เวย์โปรตีน สำหรับสมรรถภาพทางกายที่ดีที่สุดของนักกีฬา เวย์โปรตีนได้รับการพิจารณาว่าเป็นผู้นำในหมู่โปรตีนชนิดต่าง ๆ สำหรับนักกีฬาที่จริงจังที่พยายามสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อจำนวนมาก มีงานวิจัยหลายชิ้นยืนยันว่าโปรตีนที่ทำจากเวย์เป็นตัวเลือกโปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับวัตถุประสงค์เฉพาะนี้ นักกีฬาชั้นนำต้องการโปรตีนในอาหารมากกว่าคนปกติที่ต้องการ กฎปกติไม่สามารถใช้กับนักกีฬามืออาชีพและแนวทางปกติอาจไม่เพียงพอ บ่อยครั้งที่นักกีฬามืออาชีพใช้เวลาในการดึงโปรตีนให้มากที่สุดเท่าที่แนะนำในแต่ละวันเพื่อให้ได้กล้ามเนื้อที่ดีที่สุด ประเภทโปรตีนที่นักกีฬาตัดสินใจใช้จะสร้างความแตกต่างระหว่างการประสบความสำเร็จในเป้าหมายหรือไม่สามารถสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อได้อย่างเพียงพอ

เหตุผลที่นักกีฬาชอบทานเวย์โปรตีน

มีเหตุผลอะไรบ้างที่นักกีฬาชอบโปรตีนที่ทำจากเวย์ ดังที่คุณทราบเวย์โปรตีนเป็นโปรตีนจากธรรมชาติที่มีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดที่จำเป็นต่อร่างกายในการกินอาหารเพื่อสุขภาพทุกวัน เวย์โปรตีนมีส่วนผสมที่ลงตัวของกรดอะมิโนที่ช่วยให้ร่างกายสามารถปรับองค์ประกอบและเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาได้

เวย์โปรตีนคุณภาพสูงช่วยให้นักกีฬาอาชีพรักษาระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงและควรเป็นส่วนหนึ่งของแผนการลดน้ำหนักด้วย นี่เป็นเพราะระดับกลูตาไธโอนที่เพิ่มขึ้นในร่างกายที่มาพร้อมกับการบริโภคเพิ่มเติมของเวย์โปรตีนกลูตาไธโอนเป็นจริงแอนตี้ออกซิแดนท์ที่จำเป็นสำหรับระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง การออกกำลังกายและการฝึกความต้านทานอาจลดระดับกลูตาไธโอน เวย์โปรตีนช่วยให้กลูตาไธโอนอยู่ในระดับสูงเพื่อให้นักกีฬามีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพที่ดีที่สุด

เวย์โปรตีนยังเป็นแหล่งสำคัญของ กรดอะมิโนสายโซ่กิ่ง หรือ BCAAs โปรตีนเวย์มีบางส่วนของระดับสูงสุดที่รู้จักของ BCAAS ในแหล่งอาหารธรรมชาติใด ๆ ทำไมกรดอะมิโนโซ่แยกเป็นส่วนสำคัญ BCAAs มีความสำคัญสำหรับนักกีฬาเนื่องจากมีการเผาผลาญโดยตรงไปยังเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและเป็นสิ่งแรกที่ใช้ในระหว่างการออกกำลังกายเป็นเวลานานเมื่อออกกำลังกาย เวย์โปรตีนให้ร่างกายด้วย BCAAs เพื่อสร้างระดับที่ไม่สมบูรณ์และเริ่มซ่อมและสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อใหม่

อย่างที่คุณเห็นโปรตีนที่ทำจากเวย์ไม่ได้เป็นเพียงโปรตีนธรรมดามันมีบทบาทในการควบคุมอาหารของนักกีฬามืออาชีพเป็นสิ่งสำคัญและประโยชน์ของเวย์โปรตีนไม่ควรถูกประเมินต่ำเกินไป ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวโดยรวมและประเภทของการออกกำลังกายที่นักกีฬาทำนักกีฬาควรพิจารณาใช้เวย์โปรตีน ปกติหรือ Whey-Protein-Light Whey-Protein-Light ให้ประโยชน์เช่นเดียวกับ Whey Protein ปกติ แต่ลดปริมาณแคลอรี่